コメント
退会ユーザー
マスクと空気清浄機ですかね☺️
退会ユーザー
加湿器を使うことと、少なくとも1時間に1度麦茶を飲んでます。
喉についた菌を洗い流す効果があるそうです！
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か(･∀︎･)な
麦茶なら手軽にできそうです！
- 1月7日
りん
筋力が落ちると免疫力落ちますよね💦産後は仕方ないですが、隙間時間に筋トレして体温と代謝を上げること、結構大事だと思います！
私はテレビでやってた免疫アップドリンクをほぼ毎日飲んでます😊トマト、ヨーグルト、牛乳、はちみつのスムージーなんですが、飲みはじめて体調崩すことほぼなくなりました！あとは腸内環境の改善も重要です。発酵食品がいいですよ👍🏻胃腸が弱ってると病気にかかりやすくなりますので😭
あとは手洗いうがいをしっかりする(うがいは首を横に振りながら歌うようにやるといいそうです！)人混みではマスク、部屋にはクレベリンを置いてます👍🏻加湿も気にして50%切ったらお鍋にお湯沸かして湿度アップしたり、こまめに換気もしてます👍🏻
か(･∀︎･)な
お家にいる時もマスクしてますか？😷
退会ユーザー
ご飯、お風呂、寝る時はしてないだけです😌
か(･∀︎･)な
ほぼ常にマスクなんですね！
参考になりました！🙇♀️