かなかな
何かあったら大変なので、どこか壁から手すりにつかまってゆっくり腰を前に出さないようにスクワットしてました！階段の上り下りも、上りより降りる時の方が効果があると聞いたことがありので、アパートの前の短い階段をずっと上り下りしてました😂
ミッフィー
ひたすら階段の1番上から下までを往復してました😂
退会ユーザー
床拭きしてたらおしるしきましたよ🤗
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