コメント
ゆん
あたしもここまで2キロでした。けどこの休みで
確実に太った！
明後日検診こわいです。
ゆうき
私も正月の連休で3キロ増えてました〜😭
来週検診なので3食サラダにします🐷
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🔰ママ
サラダだけとかもう本当に無理…
こんな食欲出たの生まれて初めて…- 1月6日
ママリ
1週間で500gの増加に留めようとしてましたがお正月の1週間で暴飲暴食で1kg増えました😂
わたしは甘いものがやめられない感じなので、夕飯だけは豆腐だけとかサラダだけとかで、さらには19時代には済ませるって決めてます！
後は毎日体重計にのること大事ですね！
そうすれば急激に増えちゃうってことは防げるかなと！
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🔰ママ
私も体重計に毎日乗って20時前には夕飯終わらせてますが、そのあとめっちゃ食べたい食べたいが止まりません😢
気持ちで踏ん張るしかないんですかね😂- 1月6日
なぴ
対処の仕方ですか…
意識して我慢する、じゃないですか？(笑)
増えてる量は問題なさそうですが、確かに急に増えすぎですもんね😅
夜食べる時間を早くするとか、全体的に量を減らすとか、果物系は夜食べないとか？
その特定の期間に暴飲暴食したという自覚があるなら、それをする前の食生活に戻せばいいと思います〜( ´ω` )
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🔰ママ
本当にその通りです！
1ヶ月前の私でもそう言うと思います！
そんな当たり前で簡単なことが出来ないのが悔しい。。。- 1月6日
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なぴ
私は夜早く食べて、早く寝るを徹底したら増えが鈍くなりました( ´ω` )！あとはお腹すいたらヨーグルト食べてました(笑)
いや〜食欲を抑えるのって難しいですからね😅
でもその3キロからまた急に増えなければ大丈夫ではないですか🤔？
次の検診で注意されるとは思いますが(笑)- 1月6日
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🔰ママ
そうですね！！早く寝ることを試みようと思います！！！！笑
もう早く怒られたいです！笑- 1月6日
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なぴ
臨月、超太りやすいのでそこまで気を付けるとあとが楽です😭！- 1月6日
🔰ママ
私も今週検診です😭
もうあがいても無駄…
ゆん
明日控えます！笑
1日しかないけど。