最近、夜寝ているときに足がつり、妊娠前にはなかったので困っています。同じ経験の方、対処法を教えてください。
最近、夜寝ているときに毎日のように足がつります。
痛くて目が覚め、暫く耐えて治まる感じなんですが、妊娠前はこんな事なかったので辛いです。
同じような経験された方、何か対処法などあれば教えてください(+_+)
- プリンちゃん(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
こぐま☆
つって起きると気分悪いですよね(･_･;
足を高くして寝るといいですよ(^ ^)わたしは、むくみ防止で着圧ソックスの上からレッグウォーマをはいて、足を上げて寝てました(*^_^*)そしたら、後期でもつらなかったですねー
あんず10944
こむら返りですよね！私もよくなってました。
寝る前にふくらはぎや足をマッサージしてみてください。あとは湯船にゆっくりつかってあたためてください。
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プリンちゃん
そうです、こむら返りです。
冷えも原因のひとつなんですかね。温められるようにしてみます！- 5月10日
moko♡
私も妊娠中よくつりました！！
私の場合 つる寸前で目が覚めて
ゆっくり かかとを下に爪先を上に
動かして ふくらはぎを伸ばす？様な感じにして極力防いでいましたが…
なる時はなります(；´・ω・)
湯船でマッサージとかしてみてはいかがでしょうか？
不思議と出産してから足がつる事
全く無くなったので
ゆーふぃさんも出産するまで頑張って下さいね♡
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プリンちゃん
私も、つる直前から危ない！と思うのですが、どうにも避けられないです。
出産したら治るんですね！あと3ヶ月、頑張ります。- 5月10日
るかこん
私も長女妊娠中に足よくつりました。
足にレッグウォーマして温めたり、あと！バナナがいいと聞いて食べてました^ ^
バナナの何とか（忘れちゃいましたが)がいいと聞いて食べてましたが、毎日だったのが3日に一回位のペースになりました^ ^
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プリンちゃん
ありがとうございます！バナナが効果あるとは！栄養も影響してるのかもしれませんね。
- 5月10日
あさりちゃんハマグリくん
同じく毎日つっていました！右はふくらはぎ、左は足の裏！…>_<…毎日ふとももからさするようにして湯船でほぐすのと 寝るとき つま先を歩くときと同じ方向に極力持っていけば 治りました！(*^_^*) ねてるときってく癖でつま先が 下方向にピンと向いてしまうのですが、、、これもわたしにはこむら返りになりやすい理由だったかな、と思います…>_<…
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プリンちゃん
辛いですよね～！
確かに寝るとき、つま先を下方向に向けているかもです。
今晩から試してみます。- 5月10日
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あさりちゃんハマグリくん
つま先下に向けると おそらくふくらはぎの1番つりやすいところもピンっとなってるとおもぃます。つま先の向きを変えるだけで ふくらはぎの筋肉が緩むとおもぃますよー試してみてください(*^_^*)わたしは 、それをなおしてから つりそうにはなりますが、本格的にはつらなくなりました。( ^ω^ )こむら返りサヨナラできますように…
- 5月10日
プリンちゃん
ありがとうございます！
早速やってみます(*^^*)