退会ユーザー
おかずじゃないですが……💦
お餅は結構良いです☘
はるひ
食べ物そのものは母乳に影響しないので水分しっかり摂るという意味では汁物ですね。
退会ユーザー
おかずじゃないですが、白米はいいみたいですよ☺️
♡
全員完母でしたが、
食べ物というより
水分をいっぱい取るですかね😁💓
夢
お餅とかですかね？
あとは和食中心の生活！
でも基本気にせず食べてましたが途中から母乳過多になりでかよすぎて逆に出を抑えるハーブティー飲んでました😅
体冷やさないのと水分沢山とって休める時に休むのと夜間授乳続けるとその日の母乳の出が決まるって小児科と助産師さんから聞きました☺️
♡mama♡
根菜類じゃないですかー！
りんりん
助産師さんに水分とらないと母乳もどろどろになると言われたので、水分たくさんとってました☺☺
退会ユーザー
水分をたくさんとるといいって聞きました( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
ゆみ
母乳を出している間は1日3リットル目安で水分を摂るといいそうですよ😊
ママリ
白米大盛りの石焼ビビンバを食べたらビュービュー出ました🤣
あとはタンポポ茶もいいですよー！！
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