コメント
ゆき
もっと寝ることは不可能なんですか？
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ゆき
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ちぃ
コメントありがとうございます！
不可能ではないと思うのですが、1日の流れがどおしても夜中2時過ぎ就寝になってしまっていて中々直せないのが悩みであります😔
ゆき
慢性的な睡眠不足は体に悪影響だと思います。
風呂入ったらすぐ寝る癖つけたりせめて0時には寝て欲しいですよね。
ちぃ
本当ですよね！
お風呂入る自体が0時過ぎで遅くて、、
後ウォーキングを夜に1時間しています。
後途中で少し眠ってしまったりです
今も30分仮眠するとようやく少し寝ました。
ゆき
ウォーキングしてるんですね。もし可能なら夜はゆっくりする時間にして。早く起きれた日だけウォーキングっていう手もありますよ。
眠い日はウォーキングしないで早く寝るなどしないと体壊しそうデス(^_^;)
ちぃ
もう少しで出産なので、ウオーキングも後わずかだとは思います。
毎日ウオーキングを一緒にしていて、きっと夕飯食べてからウオーキング始める時間も遅いのかなと思います。
朝早く起きてウオーキングするのもいいですねら(^^)
ありがとうございます😊