さつじ
痩せたいですよねーわかります😭でもまだ無理しちゃダメです😱まだ産後そんなに経ってないですし身体壊しちゃいますよ😭
私はまっっったく痩せませんでしたが生理が再開て、気付いら4キロ落ちてました！これから外出るようになったら毎日少しでも歩くといいですよ！あとはプランクを少しやりました！食事制限はほぼしてません🤣無理しないでくださいねー😭💕
ゆう
まだまだがっつりはやめたほうがいいですよ。ちゃんとタンパク質も炭水化物も食べて、おやつをやめるとかですかね。ストレッチとかはして、運動はもう少しあとがいいのかなと思います。
5人のまま
最後の5キロなかなか落ちませんよね( ´･ω･`)
食事制限が1番やせました
退会ユーザー
産後2カ月から毎日プランク50秒してます🥳おやつは週1です。朝昼バランスよくしっかり食べて夜は野菜とタンパク質を摂取して終わりです。続けられることしかしてませんが、私はこれが効きまして妊娠前より痩せました！
みる
骨盤矯正が1番ききました(´∀｀)
産後2ヶ月くらいからできると思うので近くにあればお勧めします😊✨
1ヶ月なので焦らなくて大丈夫だと思いますよ😭
tma
すぐに体重を落とすと体力も落ちるのでもう少しゆっくりでいいと思います
育児の忙しさでご飯がまともに食べれず激減したとこあります😭
RIRI
私15キロ痩せました！
プランクとかねこあやさんのヒール履いてスクワットやってます！
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