コメント
ちょこ
1人目のとき体重増加で食事制限かかったときは鍋や蒸し野菜を食べ続けました😭
ケバブ
トマト食べてました😢
でも結局出産まで15キロ太りました😂
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ちくわ
コメントありがとうございます！食生活頑張ります！
- 12月20日
あんぱんまん
妊娠中の体重増加はむくみみたいなもので、塩分過多と管理栄養士さんから聞きました。なので私は減塩をしたら(外食はしない)体重増加は劇的に緩やかになりましたよ。
足がツルなどの症状が出たら減塩のセーブを少し緩めたり調整してました。間食も控えてました。
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ちくわ
コメントありがとうございます！頑張ってみます！
- 12月20日
e.
サラダ、豆腐、ずっと食べてました！
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ちくわ
コメントありがとうございます！頑張ってみます！
- 12月20日
momo
同じくらいの週数ですね☺️
私も体重すごく気になってます...
減塩を心がけたり、ご飯は玄米も入れてよく噛むようにしてみたり、必ずお野菜を取るようにしたり...ただ、お腹はちょこちょこ空くし食べたくなりますよね😣
糖質制限のお菓子をクックパッドで調べて作ったりしてます！あまりにも気になる時は温野菜や湯豆腐を食べたりしてます☺️
ちくわ
明日から食生活頑張ります！
ありがとうございます！