あんず
4ヶ月頃に量が減って、そこからボッテガバーチのたんぽぽコーヒー飲んでます！
今でも問題なく出てます🙋🏻♀️
あとは助産師さんに首、肩を回すといいよと言われたのでそれもしてます！
とっし
・水を1日2リットル飲む
・たんぽぽ茶を飲む
・甘酒を飲む
・白米を1日4杯以上食べる
・ストレスを溜めない
・できるだけ寝る
私も途中で出が悪くなってきた気がして上記を試しました。人に預けるのでたまに粉ミルクを飲ませますが基本は母乳でやってこられました😊下2つが難易度高めですが、結構母乳量に影響してるんじゃないかと感じました。
ねずこ
水をたくさん飲むと欲張ります。
白米やおもちも
出ると聞きます！
お餅は、乳腺詰まるって方もいますが、私は出が良くなりました。
あとは細切れでもよく寝ることですかね💞！
かた子
水分
白米
根菜
睡眠
でしょうか^_^
二人とも完母でした！
一人目は震災があり、水もミルクも手に入らず、出てくれないと娘が生きていけないので必死でした。
根菜、私はカブがとっても効果アリでした。カブの葉っぱも◎ですよ！
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