コメント
チム
一人目で何もせず戻ったなら二人目は少しの努力で減るかもしれないですね😁
私は産後１ヶ月から体重計にしょっちゅう乗って自分の体重を把握して食べる量に気をつけていたのと、産後2ヶ月から骨盤矯正に通って、矯正と同時に治した骨盤の位置を維持するのに腹筋が必要だから。と、機械を巻き付けて振動に耐えるだけで数分で腹筋を何千回とやったくらいの効果が得られるというものを2ヶ月やって、それからも食事には気を使いながら生活して、元の体重の2キロマイナスまで減りました😊
おたま
立って抱っこしているときに、お尻の穴をきゅっと占める運動をしてました！
座りながら足首だけ動かしたり！
でも、わたしもあと3キロくらい、戻りませーん(;_;)
お腹が出ています…
ゆな
1人目出産後あと6キロ戻らない！
ってときに2人目を妊娠して
2人目出産後に、半年くらいかけて
1人目妊娠前の体重に戻しました😢！
半年くらいかけてだったので
ゆるーくですが、夜ご飯炭水化物抜きダイエットして今もキープ中です🥺
退会ユーザー
16キロ太って、今やっと残り2キロまできました！
私は昼間に娘と買い物か散歩に行って体を動かし、朝はバナナだけ、昼ごはんはしっかり食べる、夜ご飯はプロテインを飲むだけにしました！
もちろん旦那の分の夜ご飯は作ります！
☺︎
回答ありがとうございます🥰
骨盤矯正私も行きたいです💦効果あるんですね！
美意識尊敬します！
参考にさせていただきます🎀