コメント
み
18時はよく聞きますよね。
やはりお腹の中を開ける時間を増やすと痩せるみたいですよ。
みか (25)
私は交換ありましたよ
その分朝ガッツリ食べて
お昼、夜は少なめです！
産後５キロは減りました
それに加えて筋トレすると
もっと引き締まって痩せて
見えますよ
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RIRI
ありがとうございます！
頑張ります💪🏽- 12月4日
いの
脂肪を体内に溜め込む細胞(BMAL1ビーマルワン)が15時以降増え始める傾向があるらしく、22時〜2時がピークらしいので
15時以降はより脂肪分の低い食事を心がけると脂肪が溜まりづらくなりダイエットに繋がると思います！🙌
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RIRI
ありがとうございます！
頑張ってみます😊- 12月4日
RIRI
ありがとうございます！