ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
「産後」に関する質問
生後1.5ヶ月、完母です。 産後私が栄養不足のためか一気に体重が減ってしまい、そのせいか母乳も減ってしまったような、、 (産後8kgほど一気に落ちました) 子供は暫く入院していたこともあって、体重増加量があまり参考…
産後初めての生理がきました🤣3歳の娘と一緒にトイレに行ったり、お風呂に入る時ママから血がでてたらびっくりすると思うんであっち向いててとかで誤魔化していますが上手く隠せないかもです💦皆さんどうやってますか??
産後、眠れない日々が続いて 泣くたびに また泣いた。。と絶望してました。 その時にマイナスなことを 一度思ってしまって ( いなければ的なこと ) それから日常的に頭に浮かんで きてしまいます。 可愛くてずっと一緒…
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