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ぺち
妊娠・出産

産後体重は戻ったが、体型に悩みあり。特に二の腕や背中が気になる。改善方法や効果の目安を知りたい。

カテゴリー合ってるかわかりませんが、、、

産後体重はすぐに落ち産前の体重に戻りましたが
体型が、、、😇😱😱😱
お腹はぷよぷよで内もももぷよぷよ
特に二の腕というか背中というか
画像で印をつけてるところが
肉が凄くてどうにかなくしたいのですが、
何か方法あれば教えて頂きたいです！

どのくらいで成果があったかも教えて頂けると
嬉しいです！

コメント

ます

『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを（文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください）、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。

もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。

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