ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
「産後」に関する質問
ふと今思ったんですけど 妊娠中 後期入ったくらいに 義母からお腹でてる写真見たいとか 胎動してる動画欲しいとか 旦那を通して言われたことある方います? 初孫フィーバーで他にも色々すごかった😂 産後義母アレルギー…
産後割とすぐに体重戻るタイプの方いますか❓ 上の子の時も今回も産後2ヶ月で妊娠前に戻りました。ちなみに妊娠で54キロ→64キロです。今は54に戻ってました。 あと産後貧血がすごいです、、。上の子の時の産後も目眩で倒れ…
産後1ヶ月間シャワーのみ耐えられる自信ない🥶 自宅のお風呂に暖房ついてなく、この時期の浴槽はかなり寒いです。シャワーのみだなんて考えただけで鳥肌立ちます。 同じような方どう乗り越えましたか?😭
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