ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
「産後」に関する質問
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妊娠初期、赤ちゃんの首のうしろのむくみを指摘され 先日紹介先の病院で羊水検査を受けました。 紹介先の病院が総合病院なのですが 出産の際立ち会いは不可、産後の面会も不可とのお話でした。 一人目の際コロナ禍とい…
産後もうすぐ3ヶ月経つけど最近になって眠れない… 寝つきも悪いし眠りも浅い、夜間授乳終わってからもこうして眠れない… 前まではすぐに寝付けてたし空き時間あれば寝たかったけど今は寝たいと思っても眠れない… なんでな…
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