ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
「産後」に関する質問
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産後3回目の生理が来ません。 予定では5日です! 旦那と仲良しは週3.4ぐらいでしていますが、避妊しています(最初から最後までゴム。破けてもない。) 妊娠の可能性ありますか? それとも産後まだ間もないので不順? 今…
産後15日です。今朝から右胸だけが激痛です💦 右胸だけしこりのようなものができています。 乳腺炎というやつなのでしょうか🥲? 上の子の時はならなかったので何も分からず💦 家で出来るケア等ありますか😭?
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