ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
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産後3ヶ月です。 妊娠中に義母から受けた嫌なこと(目の前で何度も喫煙される)が今もトラウマになっていて、ふとその記憶が蘇ってきて嫌な気持ちになります。 (旦那と私は既に義母とは絶縁していて、今後会うつもりもあり…
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