妊娠・出産

産後体重は戻ったが、体型に悩みあり。特に二の腕や背中が気になる。改善方法や効果の目安を知りたい。

カテゴリー合ってるかわかりませんが、、、

産後体重はすぐに落ち産前の体重に戻りましたが
体型が、、、😇😱😱😱
お腹はぷよぷよで内もももぷよぷよ
特に二の腕というか背中というか
画像で印をつけてるところが
肉が凄くてどうにかなくしたいのですが、
何か方法あれば教えて頂きたいです！

どのくらいで成果があったかも教えて頂けると
嬉しいです！

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