ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
ます
『ラットプルダウン』というトレーニングマシンの動きを(文字で書くと長ーくなるのでネットで検索してみてください)、長めのタオルかゴムチューブでしんどくなるまでやったら少しは引き締まるかなって思います。
もちろんマシンで負荷かけてできるのが1番ですが…
是非お試しください。
「産後」に関する質問
先ほど帝王切開をしてきました。まだ、術後30分ほどですが産科の看護師さんが産後の悪露を促すためか傷口をぐりぐりされました💦痛すぎて悶絶しましまし、ぐりぐりされてから痛みがさらに増してきつすぎます。 術後なのに…
産後49日目です 胸の張りがここ3日ぐらいで 急にきて、 すぐ乳が漏れたり赤ちゃんが溺れたりします 軽く搾ったりしてからあげてはいるんですが 授乳後も張りが残ったりしてます。 その場合は搾乳をしたら 張り返しが来…
愚痴に近い内容の為ご不快な方はお戻りください。 年明けに3人目が産まれるのですが、義母が張り切って手伝いに来るつもりらしくありがた迷惑で困っています笑 実母は県外で仕事もあり、頼れません。 上の2人は保育園に…
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