ままり
トランポリン始めましたよ☺️✨
子どものオモチャにもなるし、5分飛べばジョギング1キロに相当するそうです☺️
ママリ
・抱っこしてお散歩
・抱っこしてスクワットやダンス
・お腹の上に座らせて「いないないばあ」って言いながら腹筋
…などなど
子どもと遊びながら筋トレしてます😂
さおり
私は着圧レギンス試してます！
痩せたのかはまだわからないですが、血流が良くなって冷え性にはありがたいです。
ゆか♡☆
下っ腹は凹まないですよねー！
姿勢が悪いこともあり私もぽっこりお腹でしたが大分凹み腹筋が割れる？縦に筋が付いてきました。
私がしていることは2食を食事制限して1食はバランス良くお腹いっぱい食べて1日に90グラムのタンパク質を摂取するようにしてます。
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