体力作りや陣痛につなげるための取り組みを教えてください。体調管理が大変で、焼肉などNGです。希望は年内出産です。
体力作りや
陣痛に繋げるためにしてることはありますか？(^^)
私は、切迫早産で一週間ほど入院して
そのあとは自宅安静でした。
血圧が高めで。動くと上がるから
あまり動かないで
上がりすぎたら入院だから！と、言われてましたが
正期産に入ったので
もう歩いたり運動していいですよーと許可が出ました(^^)
一人目は臨月まで働いていたからか
骨盤に早くハマり
前駆陣痛から陣痛になり38週何日か忘れましたが
予定日前に産まれました。
二人目も骨盤に頭がハマって下がってきてます(^^)が
胎動が激しくまだ出てこなさそうです😂
年末年始はいつも
旦那の実家に帰っているので
子供のひいお爺ちゃんにも早く
合わせてあげたいので今月中に産みたいのですが
皆さん体力作りや、陣痛に繋げるために
何かしてることがあったら教えてください(^^)
体重がえらいことになってるので
焼肉などご飯系はNGになってます😂
- ゆっぺ(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ガツンとみかん♡
私はウォーキングと妊娠後期用のヨガをやってました。ヨガは腰痛が和らいで助かりました。
rin
床拭きとスクワットです☺️
後、階段を上り下りしてます💓
-
ゆっぺ
早速明日からやってみます！✨
ちなみにスクワットは
普通の中腰になるようなスクワットでいいんでしょうか？(^^)- 11月24日
-
rin
中腰になるスクワットです☺️
YouTubeを見て、してます💓
なんとなくお股が開く？緩む？感覚があるので効果がある気がします💓- 11月24日
-
ゆっぺ
おおー💓周期も近いので
私も期待しちゃいます☺️
日頃は股関節痛で死んでましたが
下半身鍛えないと
出産の時踏ん張れないので
頑張ってみます！😂- 11月24日
ゆっぺ
妊娠後期用のヨガもあるんですね！
ヨガをしたことない初心者でも
できそうでしょうか？😂
ガツンとみかん♡
出来ますよ😊私もヨガ初心者ですが、ヨガは出来る範囲ですればいいらしいので、体が硬くてもできます。
YouTube で簡単に見つかります。お家でいつでも出来るのでおすすめです。
ゆっぺ
そうなんですね！！
子供が寝てる間に
YouTube見てやってみます♪
ありがとうございます😊💓