コメント
ぽせ
初期から中期で650です。
はじめてのママリ🔰
18歳より上なら推奨量650～700
3000未満なら妊婦も摂取してよい。みたいです。
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ママ
わかりやすいです🥺❤️
丁寧にありがとうございます‼︎
その量超えないようにきをつけます❣️- 11月24日
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ママ
その量を超えてないものだったら、飲んだり食べたりして大丈夫ということですか？
ぽせ
実際のところ何度か超えてしまう日があったとしてもそれほど問題ではないと思います。
過剰摂取が続くなら問題もあるかもしれませんが、一回超えたくらいでどうにかなることはないかと💦
ぽせ
ちなみに650は適切量であって過剰摂取しようとしたら3000近く摂らないとならないです。
普通に生活していて超えることはあまりないと思いますし、ビタミンAも赤ちゃんにとって必要な栄養なので過度に避けることはありませんよ。
ママ
ありがとうございます。そのお言葉すごく心強いです。
今までよりもビタミンAが入ってるかどうかは意識してみようと思いました🥺❤️