って思ったのでもう一度!産後の見た目を変えたいです😭綺麗で自慢のママ…
この前質問したのですがカテ違いかな？って思ったのでもう一度！
産後の見た目を変えたいです😭
綺麗で自慢のママ、嫁になりたい✨
体重より見た目👀
元々ぽっちゃりなのでぽっちゃりな面影をなくすぐらいいい体になりたいです💕
皆さんはどーやって体引き締めましたか？？
そしてどんなことが効果的で長続きしましたか？？
3日坊主、いや、1日坊主なので頑張って続けたいです💦
食事はきちんととって痩せる方法はやっぱり運動、筋トレですかね？
ジムとかお金がかからないようにして痩せたいです！！
参考にしたいんで宜しくお願いします💕
- 年子3人のおかん(7歳, 8歳, 9歳)
コメント
M_IIII
懐かしのビリーズブートキャンプを
始めようかなと思ってます(´･ω･`)♡
娘が寝てる間にちょっとするだけでも
違うかなぁと。😩💓
食事制限しても痩せなくて参ってます（笑）
ななゆな
はじめまして、こんにちは！
私は産後、おまたの痛みがなくなってから活動開始しました！お風呂上がりに鏡でお腹を見ながら腰をまわしたり、朝起きて30分ぐらいウォーキングをしてみたりしていました(^^)
5キロぐらい減りましたが、断乳しお酒飲んだらやはり元通りになりました…笑
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年子3人のおかん
初めまして！
そんなに早くからしてはるんですね！
腰回し！いいですね！
ぜひ今日からやってみます😊
お酒はやっぱり強敵ですね😂笑
私も気を付けます！
ありがとうございました💕
お互い頑張りましょう💪✨- 4月28日
マークアーサー
YouTubeで検索するとおうちで出来るシェイプアップ方法をが色々あって面白いですよ。筋トレは効果が出ると止められなくなります！笑 そうするのが筋トレを日課にして続けるポイントなので、はじめに結構きつめにやるのがオススメです。あとは綺麗で日々充実してる感たっぷりなママのインスタとかフォローしてますよ。
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年子3人のおかん
そうなんですか！
検索してみます！！
効果でたら確かに嬉しいし続けよう！ってなりますよね✨
でも筋肉痛になったらやる気が一気になくなるんですよ…
そこを乗り切れたらいいんですかね💪
ちょっと頑張ってやってみます💕
ありがとうございました😊- 4月28日
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マークアーサー
えぇぇぇ筋肉痛は効いてる証拠ですよ！！ わたしは筋肉痛くるとニンマリします…Mなんですかね？笑 効いてるってことはイコール毎日筋肉痛になってしまうかもしれませんが、わたしも筋トレしてるんで一緒に頑張りましょう！
- 4月28日
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年子3人のおかん
あ、その考えは全然なかったです！笑
そー考えたら頑張れるかも…笑
痛いの辛いけど頑張れる気がします✨
頑張りましょう💪- 4月28日
なっつ🇯🇵
子供がいるとなかなか運動するのも大変ですよね、、、
わたしは子供抱っこ紐とかベビーカーにのせてウォーキングしたりしてます！！！子供が重りになってけっこう汗かきます！！！
妊娠してプラス8㌔でしたが、出産して5ヵ月で10㌔落ちました！
食事は普通に食べてます！肉も甘いものも！！！
わたしもまだまだですが、頑張りましょうーー！！！
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年子3人のおかん
そーなんですよねー笑
自分の時間って限られてるから難しいです…
5ヶ月で10キロも！！
それはすごいです！
普通に食べてるのに尊敬します✨
5ヶ月にもなると結構重たいですもんね！
頑張りましょう！！
ありがとうございました💕- 4月28日
あずあず
子供いないけどポッチャリです‼️
毎朝30分から1時間のウォーキングしてます。後はお風呂あがりにドライヤーかけながら腰回ししてます👊
けど食べ物の誘惑に負けて...💦
お互い痩せるように頑張りましょ💗
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年子3人のおかん
ながらでしたら続けられそうですね！😊
ウォーキング明日からしてみます！！
やっぱり食べたいもの食べたいしストレスたまりますよね😭
頑張って理想の体目指しましょう💪✨
ありがとうございました💕- 4月28日
👧🏻♡👶🏻
筋トレ、ストレッチで
娘の時は体系引き締めました☺︎
体重は妊娠前に戻したけど体型は
明らかに妊娠前より引き締まりましたね🤗
毎日お風呂上がりに
筋トレストレッチしてただけですが
継続は力なりってやつですね( ･ᴗ･ )(笑)
効果はかなりありました( °ω° )
そして、今回も前回同様に
お風呂上がりに筋トレストレッチしてます。
今回はレッグマジックも
加えてます(笑)まだまだ下っ腹
ぽっこりですが…😂💦
目に見えて効果が出てきているので
頑張ってます\( ˆoˆ )/
数字より見た目！と自分に言い聞かせ
毎日頑張って筋トレしてます💪🏻😂
モチベーションが下がってきたら
海外ファッションショーの
ヴィクトリアシークレットという
モデルのファッションショーを
YouTubeで見て
奮起させています😂👌🏻
これから夏になるのでがんばって
引き締めたいですよね(๑•̀ㅂ•́)✧
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年子3人のおかん
えぇー！すごい！
妊娠前よりとか努力の結晶ですね✨
ストレッチいいですね😊
レッグマジックは実家にあるのでなかなか取りに行けなくて😣
筋トレもちょっと気合い入れて頑張ります！
ファッションショー！
確かに細くて綺麗な人ばっかりやからいい刺激になりそうです💕
お互い頑張りましょう夏に向けて💪✨- 4月28日
あゆママ☆
お風呂あがりに鏡を見ながら腰を左右にひねったり
息子が寝てる横で仰向けになり頭をあげて脚もあげて自転車こぐように動かしたりしてます
あと息子が起きてるときは脚の上に息子を乗せて上下したり
遊びながら自分は運動してます☆ちなみに体重11キロあるのでかなりしんどいです…けど痩せて筋肉もつけたいのでちょーどいいです。
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年子3人のおかん
なるほど！
お子さんと遊ぶついでに筋トレですか！！
確かに喜ぶし実践する価値ありますね✨
今ちょうど機嫌悪いんで筋トレがわりに遊んでみます！
ありがとうございました😊- 4月28日
年子3人のおかん
早速コメントありがとうございます！
懐かしいですねー💕
ハードやから結構効くってみんな言いますよね✨
私もしてみようかな！！
食事制限は私低血糖やから立てなくなっちゃうんですよね💦
お互い運動で頑張りましょうね💪💕
M_IIII
ただ筋肉痛になったり、
自分が必死に動いてる姿を想像すると
笑えますが😑💓笑
産後－何キロ痩せましたか？？
年子3人のおかん
それ！それです！笑
私筋肉痛になったらやる気めっちゃなくなるんですよ！笑
どーしたらいいものか…笑
13キロ太って9キロ痩せてそこから見事に止まりました爆笑
旦那にでぶ言われるしお腹も皮が伸びきって2段腹治らへんし太ももは電柱かっ！ってぐらい太いです爆笑
なんとかしたいですよねー笑
M_IIII
やっぱ残りの5キロらへんが
減らないですよね( ˙-˙ )
わたし17キロ太ってあと3キロ！てとこまで痩せたんですがそこからが、、😢
ちょ、電柱！（笑）笑いました！笑
年子3人のおかん
そーなんですよ😂
なかなか減らないですよね…
あ、ほんまですか爆笑
電柱の例え使いません？？笑
いやもーほんまに電柱とおさらばしたいです😂笑