ココロ・悩み
産後Ｏ脚がひどくなった方いますか?どうしたらましになりますか?😭骨盤ベ…
産後Ｏ脚がひどくなった方いますか？
どうしたらましになりますか？😭
骨盤ベルトはしてます😭
- すかい(6歳)
コメント
退会ユーザー
内ももの筋トレをするといいですよ😊できるならスクワット。
時間がなくてもできるのは、座ってるときに膝をつける。
姿勢をよく保つだけで少しは改善すると思います😌
すかい
さっそく抱っこしたままスクワットしました！めちゃキツかったです😂笑
膝をくっつけるのやってみます😊
子育てしだしてから姿勢も悪くなってるので気をつけます😊