コメント
退会ユーザー
妊娠中プラス12kgで
やっと最近元に戻りました💦
同じくミルクでした！
最初は食事制限からでしたが全く減らず！
日中するのが難しいので、寝る前だけ筋トレ始めてやっと元に戻りました😅
かおり
同じくミルクで、体重が戻らず悪戦苦闘中です…
妊娠中に＋19キロで、産後少し体重が落ちたものの、それでも妊娠前に比べて＋15キロ…
まだ戻りきっていませんが、私は
・食事制限
・ブラックコーヒーを１日３杯
・コーヒーを飲んだ後に「ジャンボリミッキー」を4回全力でおどる
・筋トレ
などをして、今やっと-10キロです！
一緒に頑張りましょう💪✨
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なぁ
私も妊娠中調子乗って20キロ太りました😂
8キロは割とすんなり落ちましたが
そっから落ちる気配が全くありません笑
アプリで３０日プランクチャレンジをやった所
後半になってくると
キツすぎてとてもじゃないけどやってられません😂
残り1週間くらいなんですけどね…。
ジャンボリミッキー検索してみます！！！- 11月19日
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かおり
あと4キロぐらいですかね？
私もあと5キロで同じぐらいですね、頑張りましょうね💪
公式って書いてあるやつが、3分ちょっとなので、それを4回で12分間です。
全力でジャンプしたりするとめーっちゃ汗かくし、次の日筋肉痛になるぐらい効きます🙆♀️
コーヒー飲んでからの運動だと、燃焼の効果が高まるって聞いたことがあるので、是非コーヒーを飲んでからどうぞ！- 11月19日
ひとむ
わたしも13キロプラスで母乳なのに痩せずでしたが、骨盤矯正したら体重けっこうおちました！
あと一、二キロでもどります！
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なぁ
骨盤矯正で痩せるんですね！
今骨盤矯正通ってるんですけど
それで体重が落ちてくれたのかもしれないですね😱- 11月20日
なぁ
何をどのくらいして
どのくらいの期間で落ちましたか？？？
退会ユーザー
足パカ50〜100回と
足上げ腹筋20回くらいで
あとは食事制限続けてましたが
運動も食事制限も週2~3は休んでます😂
運動初めて半年位で戻りました！