妊娠・出産

妊娠初期に体力なくなってしまったという方いらっしゃいますか?つわりで…

妊娠初期に体力なくなってしまったという方いらっしゃいますか？

つわりで妊娠6週から入院、入院中に切迫流産となり、入院継続のまま安静で過ごしていました。
約2ヶ月、ほぼ寝たきり。トイレとシャワー以外はベッドでゴロゴロしていました。
吐きつわりで体重も減ったまま、筋力も低下しており、先日退院したのですが、ちょっとしたことでもすぐ疲れてます💦
同じく安静生活長かった方、どのように体力つけたか教えてください😭

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