コメント
はじめてのママリ🔰
体重が勝手に減り始めるのはもう少し先だと思うので、まだ1ヶ月ならﾀﾞｲｴｯﾄより体を回復する事を重視したほうが良いと思いますよ
やるなら骨盤締める事からですね｡悪露が終わることが大前提です!!
退会ユーザー
こんにちは^^*
なかなか痩せないですよね(T^T)
私はもう１０ヶ月になりますが
何だかお腹の伸びた皮が戻らずで
情けないです(T^T)
腰回しや仰向けに寝転び
足を伸ばして上げて下げてを
繰り返してやってます♡
縦筋は入りました♡
腰回しはクビレにいいですよ♡
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ayumama
本当にダイエットしないとやばいなーって😫😫😫お腹の皮本当に伸びますよね（笑）きょーからストレッチとマッサージやろうと思ってます😭😭😭
夏までに痩せたいですよね(´・ω・｀)- 4月25日
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退会ユーザー
物凄くわかります(´×ω×`)
私もしなきゃしなきゃと思いながら
食べまくっちゃいます↓
痩せたい部分ギューッとつまむのもいいですよ♡- 4月25日
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ayumama
つい食べちゃいます😭😭😭😭😭妊娠のときと食欲変わらない気が、、（笑）
やってみます( .. )( .. )- 4月25日
マークアーサー
体調が良ければ…お腹に赤ちゃんがいた10ヶ月の間にかなり筋力が落ちているので自宅で出来る簡単な筋トレで筋力を戻すと基礎代謝が上がって随分痩せやすくなると思いますよ♪
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ayumama
体調わバッチリいいです💓本当にぜい肉ぶにぶにです(;´ρ`)(;´ρ`)ちょっとはじめてみようと思います😋💗
- 4月25日
りーちゃん
産後3ヶ月でやっと元に戻ってきました😊
2ヶ月くらいから急に落ち始めたので心配しなくても大丈夫だと思います！笑
ちなみに、産後1ヶ月から整体に通って骨盤矯正をつづけています。あと、やってはいけないとわかっていますが最近になって朝食抜きにしています💦そっこー痩せます！でも母乳の出は悪くなったかもしれません💦
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ayumama
あたしも戻るかなー( .. )不安です😭😭
朝抜くと痩せるんですか？(T_T)(T_T)
整体いいですねっ🎶🎶あたしも落ち着いたら通いたいです(><)- 4月25日
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りーちゃん
母乳でていればそれなりに痩せてきます！😊😊私の体質もあると思いますが１食抜くとお昼と夜ご飯食べても減っている気がします！整体オススメです！
- 4月25日
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ayumama
本当にですか？あたし夜あんま食べないようにして頑張ってみようと思ってますm(_ _)m他なんかやってることありますか？😭
- 4月26日
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りーちゃん
夜食べないのは偉いです😂頑張ってください！あとは、空中ちゃりこぎとか腹筋とか毎日ではないけどたまにやってます！
- 4月26日
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ayumama
夏前なのでちょっと頑張ります😭😭😭😭腹筋はじめてみます💗
- 4月26日
退会ユーザー
まだ産後1カ月経ってないみたいですので、産じょく体操とかから始めたほうがいいかもしれませんよ(^ ^)♬
徐々に体を動かしたほうが負担にならないですよ★
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ayumama
なんですかその体操ー？？(><)(><)
本当に筋肉落ちてぶよぶよで困ってます😫😫- 4月26日
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退会ユーザー
産じょく体操 って調べると出てきますよ(^ ^)
ストレッチみたいな感じです★
わかります(^_^;)💦
私も産後半年経ちますがヤバいです（笑）
赤ちゃんあやすときに、スクワットしてみたり、ちょっとした合間に腰回ししたりしてます💦
あとは、お散歩1時間くらい歩いてます★- 4月26日
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ayumama
調べてみますっ💓やっぱりちょっとした運動大丈夫ですよね( ¨̮ )赤ちゃんが一ヶ月たったら毎日お散歩連れていきます😁😁↗️
- 4月26日
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退会ユーザー
体調見ながらやってみてくださいね(^ ^)♡
今の時期、お散歩気持ちいいですよね＼(^o^)／
早くお散歩出来るといいですね(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛- 4月26日
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ayumama
やってみます💗💗💗いまのこの気温と天気続いてほしいです(´・ω・｀)
熱くなりすぎたら絶対散歩さぼりますもん（笑）- 4月27日
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退会ユーザー
暑くなったら行きたくなくなりますよね💦
涼しいショッピングセンターとかにお買い物ついでにぐるぐる回ってお散歩ですね（笑）- 4月27日
ayumama
もう体調わ良くなってきたのでダイエットしようと思ってて😋😋これから落ちるんですかね😫😫毎日妊娠ときと変わらず食べてて痩せそうにないです（笑）