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子育て・グッズ

教えてください🙏🏻よくダイエットや健康には、ストレッチがいいと聞いた…

教えてください🙏🏻
よくダイエットや健康には、ストレッチがいいと聞いたり見たりするのですが、細かくはどんなストレッチをしていますか？何分くらいでしょうか🥺？

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