妊娠・出産
体重増加で悩んでいる女性が、食事や運動について相談しています。炭水化物を控えたり、一食をフルグラにすること、おやつを控えることを考えています。
この一週間で体重一キロ以上増えました.
このペースやばいですよね..
最近すごくお腹すいて、おやつ毎日昼夜、食べてました..
夜ご飯は特にバランス気を付けていますが、朝昼は前の日の残りとか、あるものを食べていたりして、バランスは悪いと思います..
娘とお散歩してますが、運動量も足りてないんですよね。
食事に気を付けていかなきゃと思います(>_<)
炭水化物を控えめにしたらいいのでしょうか？
一食をフルグラとかにするのは効果あるんでしょうか？
おやつをやめるのが一番だと思いますが、甘いも食べてゆっくりする時間、ゼロにするのは辛いです(´；ω；｀)
- らりるれろぼっと(6歳, 8歳, 10歳)
コメント
よんよん419
こんばんは♪
気持ちすごくよくわかります。
私はつわりが治まり揚げ物バンザイ状態です。
食べられなかった時間をいまになって取り戻している感じです。
夜は20時以降には食べないように気をつけてます。
どうしてもお腹がヘッタラこんにゃく畑で我慢してます！
お互いにがんばりましょう♥
らりるれろぼっと
お返事ありがとうございます。
今まで腹5分目で気持ち悪くなってたんですが、胃のムカつきがとれ、最近ご飯がおいしくって..(>_<)
夜遅くに食べるのはだめですよね。
娘と一緒に18時頃にご飯食べ、旦那の帰る22時にお腹すき、旦那ご飯わたしはおやつみたいな..
蒟蒻畑ににするようにします(>_<)