コメント
いの
毎夜マグカップ1杯の牛乳を温めて、
オリゴ糖を大きめのスプーンで1杯入れて
飲んでます(^^)
人それぞれだとは思いますが、意外と効き目ありますよ(^^)
🧚♀️
朝バナナ毎日するようになってから、多少出やすいです😂
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ちゃん
コメントありがとうございます📝
私もバナナ食べてました🍌
でも便秘なった日からバナナ食べてないですそういえば🌀
スーパーで買ってきます🍌- 11月6日
早く死にたい
ルイボスティーよかったです
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ちゃん
コメントありがとうございます📝
ルイボスティー買いに行きます🚗- 11月6日
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早く死にたい
味が好みじゃない方もいますが身体にもいいしお子さんも飲めるのでオススメです！
- 11月6日
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ちゃん
ルイボスティー飲めます👌
ありがとうございます！- 11月6日
2児のママ
私も1人目産んでからずっと酸化マグネシウムにお世話になっていました😢
今まで色々試してきて2人目産後2年ですがやっと薬なしででるようになりました😊
以下効いたかな？ということです。
おかず作る時の砂糖をてんさい糖にかえました。
トイレに座る時台をおいて足の位置をあげてお腹を圧迫刺激する。
腹筋など内臓の位置がもとにもどるように鍛えた
最近はヨガ始めました。
朝一は白湯を一杯飲む。
最近は冷たい飲み物できるだけ夏でも飲まないようにしてます。内臓の温度をあげるため。
あとウォーキングとかも腸が刺激されて良いみたいです！
妊娠中だと便秘なりやすいですよね😢
水分はとれてるということなので安心ですが
酸化マグネシウムは思ってるよりたくさんの水分とらないと逆に便がかたくなってしまうと先生に言われました😢
水分たくさんとるのも大変ですよね😢
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ちゃん
コメントありがとうございます📝
色々と改善してくと効果すごいんですね🧐
元々が便秘体質なので改善できるならしたいです😭
水分とるのも大変です🌀
妊娠前は水分全然とらなくても平気な体だったので😢
それが慣れちゃってて😭- 11月6日
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2児のママ
わかります😢私も1週間でないとか普通で水分あまりとらない方だったので
多めにとるのが苦痛で😢
一気にじゃなくても何分後何分後とかでわけて少しずつ一日の量クリアすれば大丈夫ですよ🙆♀️
食事だけじゃなくてやはり運動は効いてきたと思います！- 11月6日
💜
私は酸化マグネシウムでも出ない日があったので、先生に伝えて、別の薬と一緒に飲むようになったらだいたい毎日出るようになりました！食べ物気を付けても、出ないときは出ないですよね😭
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ちゃん
コメントありがとうございます📝
2種類飲んでるんですか🧐
やっぱり毎日出したいですよね😭
食べ物じゃ出ないことがわかりました😂- 11月6日
ちゃん
コメントありがとうございます📝
試してみます👌