コメント
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月まではダイエットは無理しない方が良いと思います😭！
私は骨盤底筋のストレッチくらいしかしませんでした！
1ヶ月経ってからは家族に30分くらい赤ちゃんを見ててもらい散歩したりして体重は徐々に戻り…
あとは寝不足だとついつい食べすぎがちになるので食べる量や中身は気をつけましたね😥
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𝙷𝚒𝚖𝚊𝚛𝚒 ୨୧
母乳の出も悪いのにダイエットしたらさらに出なくなりそうですもんね😭今は見た目より体の回復に努めた方がいいですよね😭
1人目の時の母子手帳見たら、1ヶ月検診の時にはすごく痩せていたので、やばい！と焦ってしまいました💦1ヶ月検診で問題なければ散歩や食事制限していこうと思います🙋🏻♀️