コメント
mm
心療内科にいっても、意味があるとはいえません。お薬が飲めないからです😭
妊娠中って眠れなくなりますよね💦
寝る前に暖かい白湯を飲んで、落ち着いたミュージックを聞いたり体の力を抜く練習を初期にしました。
そのおかげか、後期ですがたくさん眠れるようになりました。
ママリ
私も数年不眠症だったのですが
寝る前に熱いホットミルク
ギャバの眠れるチョコレート
食べたら心なしか寝つきが良くなりましたよ！！
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ママリ
ギャバの眠れるチョコレート、知らなかったです！！
試してみたいと思います✨
ありがとうございました😊- 11月4日
ままり
一人目の時 不眠症でした😭
だいたい朝6時からようやく寝れるて感じで、、
いま二人目21週目なんですが
最近ちょっと不眠症になってきました😣
ねようねようと考えないようにしてますね🌀
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ママリ
寝れないの本当に辛いですよね、、😭
私も考えないようにしていますが、なかなか寝付けなくてイライラしてしまいます💦
お互いよく眠れるといいですね、、
ありがとうございました😊- 11月4日
ママリ
やはり飲めないですよね、、💦
なぜかつわりと同時に不眠症になってしまい毎日1時間睡眠が続いており、、
mmさんのやり方真似させて頂きます！
ありがとうございました😊