コメント
退会ユーザー
知り合いは10分間エア縄跳びで10キロを半年以内に落としてました！
退会ユーザー
私もプラス12キロでしたが、今は妊娠前よりマイナス4キロになりました🙌🏻
夜は基本的に炭水化物食べません！
それ以外の食事制限はしてないです😊
19時以降は何も食べません！！
あとは毎日筋トレストレッチしています！！
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mm
マイナス4キロ‼️
羨ましいそして素晴らしいですね😊✨尊敬します😭
食事は旦那に合わせてなので遅くなってます💦なるほど夜の19時以降ですね！
早速明日から開始してみます😊
筋トレストレッチは毎日ですか？？良ければ何分くらいされているか教えていただければ、嬉しいですー😂💦- 11月3日
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退会ユーザー
毎日やっています😊
なのでそんなに長くはやってないです！
お風呂上がってから30分くらいですかね🤔
テレビ見ながらやってます！- 11月3日
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mm
３０分‼️お風呂上がりは身体温まってるので効率良さそうですね😆✨
ほんと自分の怠け者さが痛いです。。。
これを機に明日から頑張ります😭😭
詳しい内容と為になる回答ありがとうございました😊❣️- 11月3日
ままり
私も完ミです！14キロ太りましたが2ヶ月で元の体重に戻りました👍🏻
夜はおかずだけでお米は食べてません！
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mm
2ヶ月とは、、素晴らしい😭💦完ミ完全に言い訳でした😅笑笑
夜はやっぱり気をつけないとですね！回答ありがとうございます😊- 11月3日
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ままり
育児で疲れて痩せたのもあります😂
夜気を付ければ段々落ちると思います！私も体重は落ちましたがお腹がまだぷよぷよなのでこれから腹筋するつもりです😊- 11月3日
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mm
育児疲れますもんね😅
なのになぜか私の身体は、、笑😂
お腹やっぱりぷよぷよしてますよね😅💦
夜気をつけるのと、
私も今から筋トレストレッチ頑張ります😊✨
一緒に頑張りましょう♪- 11月3日
mm
エア縄跳び！！
初めて聞きました！！
エアだとすぐできそうですね！！😆
回答ありがとうございます😊❣️