花束❁¨̮
こんにゃくの甘辛煮
鶏ササミときゅうりの棒棒鶏
炭水化物にさようなら。笑
って具合です😊
ままどーる
食前にきゅうり1本丸かじりしたり、キャベツを千切りしたの食べたり、体重増えちゃった時はひたすら生野菜食べておなか膨らませて、その他のおかずを食べすぎないようにしてます😅
サラダ食べる時は、ドレッシングの塩分でむくみそうなので、ドレッシング少々とレモン汁たっぷりかけて食べてます💦
ぴぃ
鍋ですかねー🤔
あとは豆腐にキムチ乗せて食べたり、野菜やきのこをレンチンしてポン酢かけて食べたりします👌🏻
そして白米は我慢です😂
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