コメント
ままり
原因にもよりますが…
姿勢、筋トレなどで軽減する事が多いですよ！
動かしてはダメな腰痛だったらダメですが…
私も腰痛が酷くマッサージなどに行きましたがその時は楽になってすぐ再発で…
正しい姿勢と筋トレなどでだいぶ軽減しました！
先生にもおススメされたので、是非！
ますみ
申し訳ないと思わなくてもいいと思いますよ🌸
だってゆいさん、出産というすごいことをした結果の腰痛ですもん💦😭
私ももともと腰椎分離症で腰痛持ちみたいなものですが、出産後はひどくなりました💦
なので整形外科でリハビリ通ったりしていましたよ☺️
でも少しずつ子育てに慣れてくると抱っこしたり、授乳したりの動作に無理がなくなってきた？慣れてきたのか？変に力も入ることなく腰痛が軽減してきました☺️
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ますみ
あとリハビリでは腰痛を軽減するために、主に腹筋背筋の筋力をつけていましたよ☺️
無理のない範囲で自宅でもやってました！- 10月27日
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ゆい
本当ですか！！
早くこの痛みから解放されたいです🤦♀️- 10月27日
みみ
骨盤矯正してからだいぶ楽になりましたあとガードルですかね。
あと抱っこの姿勢でお腹で支えるようなポッコリ出しちゃうのは腰痛の原因になるから頑張ってお腹引っ込めてできるだけ腕でと言われまし他が腕もきついので長く抱っこする時は基本抱っこ紐です。
腰もまっすぐになるので…
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ゆい
産後に貰った骨盤ベルトでも
大丈夫ですかね??( ᵕ ᵕ̩̩ )- 10月27日
ゆい
そうなんです…マッサージの後は
楽になるんですけど、すぐ痛みに
襲われて…🤦♀️
筋トレ！調べてみようと思います。