おかわり姫
毎食前にきゅうり１本食べると痩せやすくなるらしいです。
タンパク質を意識して食べる。
あ
毎食必ず汁物を最初に多めに飲んでから、主食副菜を気持ち腹八分目ぐらいにしたらゆっくりですが6キロ痩せましたよ！
maimai
完全に炭水化物抜きにした時リバウンドがヤバイかったです💦
お米炊く時に白の糸こんにゃく刻んで入れてかさ増ししてました😂
お皿の色を黒とか寒色にすると食べる量が押されられるって聞いたことあります！
白と黒だと同じ量でも白の方が食べてしまうって聞いたことあります^ - ^
いちごタルト
義姉が炭水化物抜きダイエットして、2ヶ月で8キロ落としてました🤔ただ、2ヶ月目では一週間に一度昼間炭水化物食べてってやってましたね、夜は子供ら寝かしつけしてからビリーと軽い筋トレしてました🤔してましたってより現在進行形ですが…😅
後、シックスパックみたいのもやってましたね🤔
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