コメント
⸜🌷︎⸝
私は面倒臭がりで授乳中というのもあり、健康かつ料理の手間が省けて、炭水化物も食べたい
という観点から
卵かけご飯、納豆ご飯、ひややっこ、 などばかり食べてたら知らぬ間に痩せてました…>_<…
バジル
妊娠前、炭水化物は少し減らして(目安は一食につきごはん90グラム程度 )たんぱく質を多く、糖質脂質は少なめで、と気を付けていたら一ヶ月1.5キロほど減りました(たいして減ってない)🤔
ごはんはその間もち麦にしましたが、正直なところ途中で物足りなさを感じました🤤
なんだろう、白米食べたときのどっしり感ないんですよね。
かな
え、、逆に炭水化物食べて痩せたんですか❓
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普段の食事次第でもありますが私はもりもり食べるタイプだったのでご飯の量と 特におかずの量を減らしました💦炭水化物は抜けませんでした<(_ _)>