子育て・グッズ
娘の夜の睡眠について、夜中に何度も起きてしまい、寝不足で頭痛やイライラが続いています。夜ご飯の時間も遅く、改善策を知りたいです。
いつもお世話になってます！
娘の夜の睡眠についてなのですが
19時-20時、遅くて21時に寝始めて
夜中の0時、1時に一旦起きて
2時3時まで起きてやっと寝ます。
朝5-7時前に起きます。
旦那の帰りが遅く
夜ご飯の時間も0時とかで
その頃に起きて完全に目が覚めてしまいます。
よって完全に私達は寝不足が
続いてます。
そのせいか頭痛、すぐにイライラする
症状が出ています。
なにか改善出来ることありますか？
毎日寝不足で精神的にきています。
個人差はあると思ってますが
毎日となると…
- K*Ü*mama⋈*｡ﾟ(10歳)
コメント
くみさん( *ˊᗜˋ* )
お昼寝はどれくらいですか？
K*Ü*mama⋈*｡ﾟ
2時間寝るかねないかです！
くみさん( *ˊᗜˋ* )
そうですかぁ
お昼寝が長いわけでもないんですね
じゃあ、ママさんも娘さんも寝不足ですね(T_T)
パパさんの帰宅で目が覚めてしまうんですよね？
頭痛イライラ辛いですよね(´;︵;`)
K*Ü*mama⋈*｡ﾟ
そうですね(;_;)
娘の昼寝中に一緒にねれれば
すこしは変わるのかも
しれないのですが
なかなか寝れなくて😱
物音だったり会話で
起きてしまうみたいです(._.)
出来るだけ物音立てずにしては
いるのですが…
わけもなく泣かれると
余計辛くて……
誰もが通る道と思って乗り切ります😨
くみさん( *ˊᗜˋ* )
あまりいい解決方法ではないかもしれませんが
どうしても寝不足辛いなら
娘さんの寝る時間を遅くしてみては？
一眠りしてからのパパの帰宅だとぱっちり起きてしまうなら
寝てすぐの帰宅になるようにずらしてみるとか…パパと一緒に寝るとか
家族みんなで生活リズムを同じにしてしまうのは
子どもの事を考えると悩むところですが
頭痛やイライラなくなってみんなにこにこ出来るなら
夜型生活に変えてしまうのも手なのかなと思います！
保育園や学校行きだしたら無理ですが(＞＜)
K*Ü*mama⋈*｡ﾟ
寝る時間遅くしようと
遊んでても眠くてグズグズ
しだしてしまうんですよね:( ;´꒳`;):
もう少しいろいろ
頑張ってます！
アドバイスありがとうございました！