妊娠中に足がつる症状が続き、痛みで辛い。漢方や着圧ソックスも試したが改善せず、水分不足も気になる。対策や効果的な方法を教えて欲しい。
妊娠中だからか足がよくつります😭
明け方、どっちかの足か両方かがほぼ毎日…😔
主にふくらはぎがつって、痛みで起きます。
今朝は初めてのケースで、右足の膝から上がつって足が棒のようになり動かせませんでした😭
痛いし動けないし耐えるしかなくて辛かったです😢
力ぬいたりさすってみたり体の向き変えてなんとか治まってから抱き枕で楽な体勢探してまた眠れたけど、ほんとになんか病気かな？と思うほどでした😭💦笑
今も名残か右足の膝が痛いです💔
前々回の健診で相談して、少しましになると思う、と漢方を出してもらいましたが効果なく、前回は貰いませんでした。
水分不足と言われればそうかもしれませんが、気持ち悪くなるためお茶も水もあまり飲めません😢
着圧ソックスや靴下も試しましたが変わらずです。
何か対策やこれ効果あった！などあれば教えてください🙇🏻♀️
- まい(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ふーさんママ
詳しいことは忘れちゃったんですが、バナナに含まれてる栄養分がいいって聞いたことがあります。
なので妊娠中はよくバナナ食べてました。
檸檬🍋
赤ちゃんに栄養を摂られるので
カルシウムとマグネシウムの
欠乏になり足がつるんだと
思います。
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まい
お返事ありがとうございます！
カルシウムとマグネシウム…
なるほどです(>_<)
牛乳は毎日飲むようにしてますが、食事にも意識して取り入れていこうと思います！💦- 10月18日
Maaa13
こむら返りじゃないですか？
膝を伸ばし足先を手で持ってください。ゆっくりとアキレス腱を伸ばす方向に足首を曲げてください。このとき筋肉は痙攣していて、足首は自由にならないので手を使って引き起こしてやる必要があります。こうして、ふくらはぎを伸ばしてやることが、最も大切な応急処置になります。そのまま足先を引っ張っておくと、２～３分で痙攣はおさまります。一旦おさまったら、痙攣した筋肉のまわりを温めて下から上にマッサージするとあとに引きずる痛みもましになりますよ！
あまりお水も飲めないのなら点滴してもらってはいかがでしょうか？体のビタミンやミネラルバランスが崩れるとつりやすくなりますよ(>_<)
まい
お返事ありがとうございます！
毎日娘とバナナジュース(バナナ+牛乳)は飲んでるのですが、今日からまた意識してとってこうと思います(>_<)💦