コメント
ユユリ
血糖値が高かったり、急激に高くなるのが問題なので、
空腹時に、突然甘い菓子や米などの炭水化物をとらない。
まず野菜などから食べて、血糖値の上昇を緩やかにすることですね。
あとは適度なウォーキングなどの運動も良いです。
ネットで調べたら色々出てくるとは思います😄
ママリ
私は残念ながら32週ぐらいで妊娠糖尿になってしまいましたが、
その時に野菜を食べて10分後くらいから炭水化物を取るように指導されました！
あとは塩分に気をつけるとか、バランスよく食べるとか。
赤ちゃんのこともあるので、量はあんまり減らさなくていいように言われたような気がします。
運動も良いと思います！
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ぽん
10分開けるんですね！
そんなの調べても出てこなかったのでびっくりしました！
ありがとうございます😊💓- 10月19日
ぽん
野菜から食べるといいんですね！
すごく参考になりました！
ありがとうございます😊
すぐ実践させて頂きます！！、