コメント
ママリ
私も薬なしで解決したいと思ってましたが、辛いし解決策がないので薬飲んでました💦
水分たくさんとったり、ヨーグルトやバナナを食べたり、R1飲んでましたが全然だめでした😭
たる
オリゴ糖がよいと聞き、ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べてから快調です。
あとはえのきをいったん冷凍庫で凍らせて、それをフライパンで蒸してポン酢で食べても翌日スッキリ！
私は、水分と食事でかなり改善しました。
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RSRS
えのきは好きだし安いので試してみます！！水分って水ですか？
- 10月13日
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たる
水やルイボスティーや、とにかく気づいたら摂るようにしてました。
えのき、よく噛んで食べてください😋
早く改善されますように。- 10月13日
みーちゃん
朝起きてすぐに大きめのコップ一杯の常温水をイッキ飲み！
私的にはこれが一番効いた気がします💡
あとはヨーグルト、お酢、ストレッチですかね🤔
食物繊維をなるべく摂るようにしたりとか、、
ひまわり
最近飲むヨーグルトを毎日飲むからか頑固な便秘がだいぶマシになりましたよー！
あとはオートミールおすすめです！娘の離乳食ついでに食べたらでました！
RSRS
やっぱりそうなんですね…
硬いうんちは毎回お産みたいに踏ん張るし辛いですね…