ストレスの発散方法がわからない。家族との関係や仕事でイライラ。一人の時間はあるが何をしたらいいか分からない。スッキリする方法はあるか？
ストレスの発散方法がわからなくなってしまいました。
年中の長男と、来年年少で入園予定の次男、平日は仕事でほぼ会うこともない夫の四人家族です。
夫は、家事育児にとても協力的ですが、最近は忙しく休日も出勤しています。
ストレスの原因は、かまってかまっての長男に、何でもイヤイヤの次男、仕事ばかりの夫。
先日、祖母が亡くなり、そのお葬式や、今回の台風で慌ただしかったのもあると思います。
一人の時間を貰うことは出来ますが、何がしたいのか自分でもわかりません(^^;
ただ、何をするにもイライラするし、動くのも億劫に感じてしまいます。
何か、これをするとスッキリする！ってお勧めのものありますか？✨
- ママリ(7歳, 10歳)
コメント
にゃん♪
・口に出して吐き出す(親御さんやご友人など、話せる人が居るならば)
・愚痴日記を書く(わたしは非公開ブログに書き出してストレス発散しています。自分が何にイライラしてるのか分かったりもします。あとは紙に書いて即シュレッダーにかけたりします 笑)
わたしはこれらをよくやります(^^)
ぷちぱん
私はもし1人になる時間が
出来ればカラオケに
行きたいと思ってます😊
まだ一人カラオケしたこと
ないですが思いっきり
歌ったらスッキリしそうだなー
って考えてます😂
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ママリ
カラオケは、苦手で(^^;
でも、体を動かすようなこと、いいですね！
思いっきり何かをするのスッキリしそうです。
ジムとか通いたいな。でも、その後に育児や家事が待ってると思うと、疲れたくないなと躊躇してしまいます(^^;- 10月13日
しー
いろいろ重なり、大変でしたね😢
・泣けるだけ泣いて泣き疲れて寝る
・何も考えずに見れるお笑い、ドラマ、映画のDVD鑑賞、読書
・自分をひたすら甘やかす日を作る
（好きな匂いのトリートメントをしたり、好きな飲み物・食べ物を用意してDVD鑑賞等
いかがでしょうか😊
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ママリ
最高ですね。
もともとDVD観賞が好きだったのですが、子供を産んでからは、どうせ途中で中断しなきゃならないと思うと観る気がしなくなり、観なくなりました(;_;)
推理ものとか、集中して観なくなりました✨- 10月13日
ママリ
そうなんです。育児や家事を手伝ってくれたり、美容院や買い物にも行かせてくれるけど、、、
引っ越しを機に、話し相手がいないんです。
いくら一人の時間を貰っても、スッキリしないのは、吐き出せる人・聞いてくれる人がいないからかもしれません。
ハッとしました。ありがとうございました✨
にゃん♪
そうだったのですね。
わたしは逆に、吐き出せる人は居なくはないものの、口に出して吐き出すのが苦手なタイプです。
なので、書いて内省するタイプです。殴り書きするうちに、自分が何にイライラしているのか、分かってくることもあります。
同年代の子供を持つ者として、お気持ち共感します。よければ何でも吐き出してくださいね(^^)