コメント
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完母なので1ヶ月で15キロ落ちました！太りすぎですね💦
友達完ミですが、お米を抜いて戻ったと言ってました！
はちみつ。
出産して太ってプラス8キロでした！
一時期 子供連れてめちゃくちゃ歩いて 妊娠前の体重より痩せましたよー！
後は ご飯の量と間食無くすだけでも結構変わりました☺️
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はじめてのママリ
季節も涼しくなってきましたし
日中お散歩で歩こうと思います✨
ご飯の量、完食減らしてみようと思います🤭💓
ありがとうございました😊- 10月9日
(๑╹ω╹๑ )
今まさに産後ダイエット中です🔥
まずは妊娠で落ちた筋肉を取り戻そうと、夜子供が寝た後に1時間筋トレと有酸素運動してます🙌
YouTubeで動画探してやってます！
食生活も三食しっかり食べますが、朝→オートミールおじや(冷凍してある野菜とかきのこを入れてグツグツするだけ)
昼→好きなものを食べ過ぎない程度に
夜→野菜スープと鶏ハム
お菓子は本当に食べたい時に食べ過ぎない程度に食べる。我慢はし過ぎない！
とりあえずこれをやってます！
あとは日中娘の散歩としてウォーキングしようかなと思ってます。
やっぱ体動かさないと痩せないですよね😫💦
私は妊娠して14キロ増えて、7キロ落ちましたがシルエットがビックリするほど丸いのであと15キロは痩せたいです🙌
頑張りましょうね！！
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はじめてのママリ
まさに同じような方がいて心強いです✨1時間の筋トレと有酸素運動すごいです🥺
わたしも始めたもののモチベーションが上がらず三日坊主になりそうだったので投稿してみました🤫
食事も参考にさせていただきます🧐
YouTubeで検索してみます💓- 10月9日
はじめてのママリ
1ヶ月で15キロ落ちたのはすごいですね😱逆に大丈夫ですか？？
太り過ぎですよね…😓💦
お米の量減らしてみようと思います。
ありがとうございました。
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15キロ太って戻った感じです！妊娠中ほんと太りすぎました😭
みーちゃんさんのこと太りすぎって言ったのではありませんよ！自分のことです💦