妊娠・出産
成人式まで3ヶ月後で、15キロ太ったけど7キロは落ちた。産後ダイエットを始めたいけどお腹が戻らない。オススメのダイエット法を教えてください。
3ヶ月後に成人式があり、
着物、二次会のドレスを着るのですが
二人目妊娠15キロ太り今のところ7キロ
落ちましたがそこから中々落ちません💦
1ヶ月過ぎたので、
産後ダイエットをそろそろ始めようと
思うのですが オススメのダイエット法を
教えてください！！
上の子の時は育児疲れなのか直ぐに体重も
体系も戻ったのですが2人目は
お腹が凹みません😭😭😭💦
- yuu(4歳6ヶ月, 5歳5ヶ月, 6歳)
クロ
結局ひたすら腹筋が良いと聞きます☺️
腹筋も色々種類あるのでyoutubeとか見てみると腹筋まとめた物とか出てきます💪
ゆっち
確実に落としたいならカロリー計算です！
あとは、背中を鍛えるとくびれます！
間食はタンパク質なものにして、
短期で落としたいのならば
朝昼しっかり食べて、夜をプロテインに置き換え😊‼️
そうすると私はスルスル落ちました！
やっぱりまずは食事を改善すれば必ず痩せます‼️💋💋💋
さくらんぼ🍒
ゆうちゅうぶでモデルの石井あみさんという方が骨盤のストレッチ？の動画を載せています。友人から聞いて私も試したところお尻が小さくなりました💫お腹にも効くと書いてありましたよ！
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