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さく
妊娠・出産

現在18週の経産婦です。最近どんどん体重調整が難しくなってきました😭食…

現在18週の経産婦です。

最近どんどん体重調整が難しくなってきました😭

食事、運動で気をつけてること教えて下さい🙇‍♀️

コメント

ハチ公

私の場合ですが、特別気を付けるというより、なるべく意識するくらいでした！
上の子がいるのでゆっくり咀嚼してご飯を食べるなんて無理だし、あれこれやれる時間も無いので（笑）
なるべく動く！散歩や公園に行く！後は18時までに晩御飯を済ませて早く寝る！ですかね（笑）
気にし過ぎてもなんかお腹に良くなさそうだし、甘いもの食べたければ我慢し過ぎず、ほどよーく食べてました（笑）

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