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mahalo
ココロ・悩み

授乳中でもできるダイエット教えて欲しいです!一人目出産後体重が戻らず…

授乳中でもできるダイエット教えて欲しいです！
一人目出産後体重が戻らず二人目を妊娠し産後も2ヶ月ほどスルスル落ちましたがその後なかなか体重が戻りません💦
一人目産前から10キロほど太ってしまい何から始めて良いか分からない状態です。
何か良い方法知ってる方いましたら教えてください😭
運動系より食事系で成功した方いましたらお願いします🙇‍♀️

コメント

はな

炭水化物は母乳のため抜けないので、脂質の見直しを！

1日20ｇ目安に！

とわたしは病院で言われました🤣

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