ココロ・悩み

授乳中でもできるダイエット教えて欲しいです!一人目出産後体重が戻らず…

授乳中でもできるダイエット教えて欲しいです！
一人目出産後体重が戻らず二人目を妊娠し産後も2ヶ月ほどスルスル落ちましたがその後なかなか体重が戻りません💦
一人目産前から10キロほど太ってしまい何から始めて良いか分からない状態です。
何か良い方法知ってる方いましたら教えてください😭
運動系より食事系で成功した方いましたらお願いします🙇‍♀️

• ダイエット
• 運動
• 体重
• 食事
• 妊娠
• 授乳中
• 出産後
• 二人目