妊娠初期に浮腫みがひどく、食欲旺盛で体重増加。浮腫事情やダイエット方法について相談したいです。

ぐぅちゅけ

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  minomushi

  
  ですよね(´д⊂)
  食べたくなるのが、ラーメン、チャーハン、たこ焼き、惣菜パンなんかが多くて、、、
  どれもこれも塩分高いんですよね。
  でも「食べたい！」って思ったものじゃないと食欲が無いという、、、
  ダメですね、自分が困るんだからちゃんと節制していかないとですね( ﾉД`)
  お味噌は具だけって寂しい、、、
  でもやってみることにします！！

  • 4月16日

Mamin♡

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  minomushi

  
  旦那がオカズは米に寄せて欲しい！(濃い味のTHE米のおかず！がいい！)と言うので、基本的に濃い味なんですよね(･_･、)
  野菜多くとる、おやつはゼリー系はやってみます( ｰ̀дｰ́)野菜不足な気がするし、毎食サラダを追加しようかしら、、、小腹空いたらオニギリ食べてたので（笑）ゼリー系に変えてみます！
  
  仕事辞めてしまったんで、すぐに体重増えてしまって(･_･、)節制頑張ります！
  
  毎日体重計のる習慣つけないと💧

  • 4月16日

❀megumi❀

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  minomushi

  
  やっぱり後期からが普通なんですかね？
  今からこんなのじゃ先が思いやられるー( ﾉД`)洋食の方が塩分ましなんですね？！初めて知りました！確かに和食はダシのもとに醤油に味噌に、、、塩分ばっかりですよね( ｰ̀εｰ́ )旦那の味の好みもあるし、なかなか難しいですね、、、どーしたものか、、、
  
  今はまだ悪阻が無いので、動きたい放題で(|| ﾟДﾟ)気をつけないと無理しちゃいそうです💧元々ダイエットにはシビアだったので体重増えたことがショックでショックで、、、
  うっかり今までみたいに断食＋筋トレ！とかしてしまわないように気をつけます|ω･`)

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  私の周りの子等は後期から浮腫が出てましたね( ；∀；)
  そうみたいですよ！ソースケチャップマヨネーズとかは塩分量少ないです！
  醤油味噌とか塩分の塊ですよ、病院で表貰ったんですけどビックリしました。笑
  うちの旦那なは味が薄かったら自分で醤油かけるなりしてね、って言ってます\( ˙▿︎˙ )/
  後旦那用に漬物出してます！笑
  
  私も悪阻は無かったので動きたい放題してましたよ～！
  8ヶ月まで自転車で往復5㌔漕いで仕事行ってました(((( '-' ))))
  筋トレ断食は辞めて、運動しましょ～♡
  お互い元気な赤ちゃん産みましょうね(*´-`)

  • 4月17日
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  minomushi

  
  今から浮腫んでると、後期には象の足みたいになってしまうかも(◞‸◟ㆀ)
  今のうちに対策頑張ります！
  美味しいものは、脂肪と糖と塩分でてきている、、、←
  旦那にも協力して貰って頑張ります|ω･`)
  
  動きたい放題でも大丈夫でしたか？！今は動きたいしやりたい事あるけど、明日からもし悪阻が始まったらどうしよう、、、とドキドキしてます( ｰ̀εｰ́ )
  ウォーキングを意識して、なるべくサラダを食べるように意識してみます( ｰ̀дｰ́)
  ありがとうございます！長い妊婦期間、今までの堕落した生活習慣を頑張って整えます！（笑）

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  因みに私は足より手の浮腫が酷くて、クリームパンみたいになってます(´・ω・｀)笑
  脂肪も糖も塩分も摂りたい食べたい( ；∀；)
  産んだら治るみたいなので、妊娠中は沢山協力してもらいましょ～！
  
  私は大丈夫でしたよ\( ˙▿︎˙ )/
  アクティブ妊婦って言われてました。笑
  私もいつ悪阻が始まるんだってドキドキしてましたが、結局始まらず拍子抜けしました(((( '-' ))))
  そうですね！私も堕落生活から凄い規則正しい生活になりましたよ(*´-`)
  頑張りましょ♡

  • 4月17日
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  minomushi

  
  本当に、食べたいものは全部脂肪と糖と塩分（笑）そうしますー(◞‸◟ㆀ)💧
  
  アクティブ妊婦！羨ましい！笑
  私も始まらないでー|ω･`)怖いです。
  
  生活習慣の見直し頑張ります( ｰ̀дｰ́)
  
  しかし、カフェイン・アルコール・タバコ・塩分・カロリーと、我慢の連続ですね。心折れそう( ﾉД`)

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  最近やっとお義母さんに妊婦らしくなってきたねって言われました(　˙-˙　)笑
  悪阻無いことを祈ります🙏
  
  わかります！私も妊娠発覚する直前まで煙草吸いまくりの泥酔するほどお酒飲んでました(((( '-' ))))
  お酒は元々あまり強くないし好きじゃないので飲まなくても平気ですけど、煙草は今でも吸いたい～ってなります( ；∀；)
  旦那が吸ってるから余計思うんですよね( ；∀；)

  • 4月17日
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  minomushi

  
  祈ってて下さい！このままきませんよーに！
  
  タバコも吸いたい〜ってりますし、コーヒーと緑茶大好きなのにカフェインでダメだし、食欲のおもむくままだと太っていくし、好みの味だと浮腫むし、、、えらいこっちゃてす(◞‸◟ㆀ)お酒も好きなんですよねぇ。日本酒が恋しい、、、

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  コーヒーは私普通に飲んでますよ♡
  緑茶はコーヒーよりカフェイン多いみたいなのであまり飲まないようにしてますが( ；∀；)
  産んでからも母乳ってなるとお酒飲めないし我慢期間長いですよね(´・ω・｀)

  • 4月17日
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  minomushi

  
  そうなんですか(°д°)！
  私も我慢出来なくて2.3日に一杯飲んでますが、1日一杯くらいならいいですよね！
  麦茶が好きになれなくて( ﾉД`)妊娠してから余計に美味しくなく感じてます。生茶のノンカフェイン売ってるらしいんですけど近くになくって|ω･`)
  我慢期間本当に長いです！気晴らしに1日だけ解禁♡♡とかも出来ないし、溜まっていく一方ですね、、、

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  コーヒーは1日2～3杯くらいならいいらしいですよ～\( ˙▿︎˙ )/
  私も麦茶最初好きになれなくて十六茶とか爽健美茶飲んでました！
  今では麦茶ばっかり飲んでますが(　˙-˙　)
  生茶のノンカフェインあるんですか！知らなかった～！
  いい具合にストレス発散しないと駄目ですよね( ；∀；)

  • 4月17日
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  minomushi

  
  生茶のノンカフェインあるんですよ♡♡でも、身近になくって。ほーしーいー！
  ❀megumi❀さんは、アルコールはノンアルコール飲料を飲んだりしましたか？ノンアルコールを進められるんですけど、飲んでいいのかわからなくって( ﾉД`)
  
  ほんとに、ストレス発散しないとですね。ストレス発散も、動いていいのかわからないし、いーってなります（笑）

  • 4月17日
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  ❀megumi❀

  私も探してみます( ˊᵕˋ )♡
  ノンアルコール飲料飲んだこと無いです！
  飲んでいいみたいですけどね、心配ならお医者さんに聞いてもらった方が安心ですよ(*´-`)
  
  私ネットで買い物したりウォーキングしたりしてストレス発散してます\( ˙▿︎˙ )/
  そこまでストレス溜まらないんですけど、気分転換はするようにしてます！

  • 4月17日

ゴキジェット

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  minomushi

  
  鉄分不足も浮腫の原因になるんですね(°д°)
  元々貧血気味だったので、それで浮腫みやすかったのかなぁ、、、
  
  旦那が味噌汁大好きっというか汁物は必ず必要！って人なので、とりあえず具だけ食べるようにしてみようと思います！
  
  我慢が沢山あって大変だぁ(◞‸◟ㆀ)

  • 4月17日