退会ユーザー
男性側の意見ですが、やはり産前と産後で違うなと思う方もいるみたいですよ😥
わたしは膣トレしてました！
やり方は簡単で、おしりの穴をしめると膣もしまるので、気がついた時とかはなるべくキュッとしめるように意識してました！
背筋も伸びて姿勢も良くなるし一石二鳥です🙆🏻♀️
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