コメント
Ankoro♡
便秘辛いですよね(T_T) 私も便秘してよく痔になってました。笑
オリゴ糖ではないですが、私はビフィズス菌を飲んでました！あとはミキプルーンをヨーグルトに混ぜたり、R-1っていうヨーグルト飲んで便を出してました(^o^)！
スヌーピー
私は便秘のときはヨーグルトをレンジで温めて食べてます〜！
結構ききますよ( ^ω^ )
ホットヨーグルトとかで検索すると詳しく書いてますのでよかったらやってみてください〜❤︎
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マツリナ
ヨーグルトは毎日食べてましたが、温めてませんでした！
いいかも〜ありがとうございます！！- 4月15日
まるお
1週間でなくて、ヨーグルトにドライプルーンを刻んだものとオリゴ糖をかけて食べたら、出ました＼(^^)／！
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マツリナ
プルーンは鉄分も入ってていいですね！！
ありがとうございます\\(◡̈)/♥︎- 4月15日
マツリナ
飲むヨーグルトだと手軽でいいかもですねっ！！
ありがとうございます♡