妊娠・出産

妊娠中の腰痛についてです😓おとといあたりから急に腰痛が出始めました。…

妊娠中の腰痛についてです😓

おとといあたりから急に腰痛が出始めました。じっとしていたり歩いている時は痛みはないのですが、寝返りや動き始めの動作の時に仙骨？のあたりが痛みます。
骨が痛むというより、筋肉が凝っているような感じがするので軽くストレッチして伸ばしたりしてみるのですが、妊娠中にあまりストレッチはしないほうがいいでしょうか💦
上の子の妊娠中は無かったので、みなさんどう対処しているか教えて欲しいです🙏

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