退会ユーザー
腹筋運動とガードルするのがいいと思います！
おってい
1人目も2人目もガードル使ってたら戻りましたよ♡ なので今回も一ヶ月過ぎたらガードル付ける予定です😆
スポンジ
3ヶ月くらいしたら何もしなくても元に戻りましたよ。
腹筋にちょっと力入れて過ごしてたくらいです😁
ゆっち
背筋をしっかり鍛えるとお腹とってもくびれますよ🥰💓
あとはガードルで締めるとかなり変わります！
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