あさって産婦人科で妊娠確定かがわかります。体重が70ｷﾛあります。ダイエットをしたいです。おすすめありますか？

もし妊娠してたらダイエットはよくないですよ(´･_･`)
あまり増えないように野菜中心、塩分控えめの食事を心がけて下さい( ^ω^ )

• 3月14日

もし妊娠してたら、ダイエットしない方がいいと思います。

身長はおいくつですか？
150センチの70キロと160センチの70キロじゃだいぶ違うので...

病院が体重管理をされているところでしたら、ご自身のBMIによって、妊娠中の増加体重の目安が言われると思います。

私はだいぶ太ってるので5キロまでと言われました。
ただ、無理にダイエットはせず、減らすというより増やさないを目標で、とのことでした。

もし妊娠してなかったら、
私は炭水化物抜きのダイエットが一番痩せましたよ（´･ω･`）
ただこれは体に良くないしリバウンドがすごいのでオススメはしません（笑）

• 3月14日

妊娠中のダイエットはダメだと言われると思いますよ。
身長がわからないのでなんとも言えませんが、多分妊娠中は体重増加がないように言われると思います。
減らすと言うより、維持するようにした方が良いかと。

• 3月14日

妊娠中のダイエットは良くないで方法が思いつきませんが、わたしもぽっちゃりなので妊娠中でも体重減らしたいなと思ってました（＾Ｏ＾）
まずは、つわりが始まって体重は減りました(*^o^*)
そして、健康的な生活になったので体重が減っていく気がします(*^o^*)
私の場合、代謝が悪い上にご飯、お菓子をモリモリ食べてたので太りましたが、rinaさんは何が原因で増量しましたか？（＾Ｏ＾）
もし、食事面だったら妊娠のおかげで安定期までに自然に減るかもしれないですね♡
回答になっていなくてすみません！
無理だけはしないようにして下さいね（ ｉ _ ｉ ）♡

• 3月14日

BMI28とかですかね（´･ω･`）
25以上だと、5〜7キロ程度の増加で医師の指示が入ると思いますよ(⌒▽⌒)

あと、初期でウォーキングは必要ないです！
少なくとも私はお医者さんに運動するよう言われなかったですよ〜
初期は特に大事な時期ですからね
(⌒▽⌒)

今から悩まず、妊娠確定して、妊婦生活を送ってく中で考えたらいいと思います。

私は好き放題食べてますが、体重妊娠前よりマイナス2〜3キロをキープしてもうすぐ8ヶ月です。
もともと太りやすい体質なのに、未だに体重増えないで、いつから体重ドカンと増えるのかちょっとドキドキしてますが（笑）

こればっかりはわからないですよ
(⌒▽⌒)

• 3月14日

ちなみに運動などは一切してないです。
今は切迫早産で自宅安静中ですが、毎日9〜17時まで仕事してました(⌒▽⌒)
お散歩とか一切してないです。

3ヶ月〜5ヶ月ぐらいまで吐きづわりでしたが、食欲は落ちることなく食べてました。
ただ、妊娠前より食べる量は減りましたが、もともと大食いだったので人並みには食べてます。

お菓子とかも気にしないで食べちゃってます(^◇^;)

でも赤ちゃんに吸い取られてるみたいで顔が小さくなりましたよ
(⌒▽⌒)

• 3月14日

私ももともとぽっちゃり体型で妊娠してから痩せなきゃ‼︎と思っていましたが…みなさんの仰る通り、妊娠中のダイエットは良くないと聞いているので、体重を増やさない様に毎日体重計にのり記録つけて気をつけています。
妊娠初期なので無理はしないでくださいね(✻´ν`✻)

• 3月14日

私も妊娠して今75ぐらい。苦笑
身長も主様と一緒ぐらいです
ダイエットは赤ちゃん
産まれてからでもいいかなーって
初期でダイエットしちゃうと
危ないので辞めといた方が
いいです！！
安定期からヨガだったり
歩いたり色んな運動を適度に
するといいです！！！

• 3月14日

ダイエットではないですが…
つわりがきつくて6キロ落ちましたよ…(;_;)

• 3月14日