妊娠5ヶ月です。腰痛が酷いです。大丈夫なんでしょうか？🥺

ママリ

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  pi

  回答ありがとうございます😊
  とこちゃんベルトしてるんですがあまり効き目がありません🥺締めるのが緩いんですかね？きつくしめちゃっても大丈夫なんでしょうか。。。🥺

  • 9月24日
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  ママリ

  わたしはとこちゃんベルトはつけてなくて、腹巻と腹帯セットになってるものを購入したのですが、お腹を下から持ち上げるような感じで締めすぎず、支えられてる感覚になるように付けてました😊
  わかりにくくてすみません😅💦

  • 9月24日
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  pi

  お腹をベルトに乗っけるような感じですね、、笑笑😂

  • 9月24日
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  ママリ

  そんな感じです!!😂笑
  お腹が大きくなってくるとその分腰も痛くなるので、大変ですよね💦💦
  安定期入って、医師からも許可が出たらマタニティヨガで腰痛改善方法もあるので、試されてもいいかと思いますよ😊

  • 9月24日
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  pi

  辛いですね😭
  そうなんですか？是非試してみたいと思います😳

  • 9月24日
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  ママリ

  仰向けで両膝を立てて寝転がって、左右に足を床に向けて倒すだけです!!
  手は体の横に置きます!!
  少しは楽になりますよ😊
  あとはYouTubeでも色々あるので、ぜひやってみてくださいね♪

  • 9月24日