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じゅん
妊活

最近筋トレをしているけど、排卵〜生理の着床期に腹筋トレーニングは大丈夫？流産経験もあるので心配です。同じような方はどうしていますか？

おはようございます！

最近筋トレを始めて、腹筋のトレーニング、50秒して10秒休むを10分間しています。ふと、排卵〜生理の着床期間ってこんなにお腹に負荷かけて大丈夫なのかな？と思いました。流産の経験もあるので慎重になってしまいます🙁

筋トレやダイエットしてる方もこのくらいのトレーニングは気にせずしていますか？

コメント

deleted user

妊活中は過度な筋トレ避けてください

  • じゅん

    じゅん

    やはりそうですよね😅
    ありがとうございます！

    • 9月23日
  • deleted user

    退会ユーザー

    過度に筋トレなどすると体がびっくりして、排卵がずれたり、周期の乱れに繋がります

    • 9月23日
  • じゅん

    じゅん

    そうなんですね😮買い物以外で家から出ることもなく、1日10分で自重なので過度という感じではない気もしますが、今後は気をつけます。ちょっとメニュー考え直したいと思います！

    • 9月23日

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