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iu
ココロ・悩み

お腹が戻るには筋トレが効果的ですか?妊娠前のお腹に戻る方法を知りたいです。

いまだに産後のお腹と変わらないお腹なのですが、
みなさん引っ込んでるのは筋トレを頑張ったからですか?
どうしたら妊娠前のお腹に戻るんでしょうか、、?
見苦しいお腹で困ってます。お肉もついてますが、妊娠5、6ヶ月くらいのぽこって出てるお腹です。

コメント

みさ

全く同じことで悩んでます…
いまだに体重戻りません。
回答になってなくてすみません😂

  • iu

    iu

    いえいえコメントありがとうございます!同じ方いてなんかホッとしました😢
    私は体重は産後1ヶ月くらいで戻ったのですが、お腹だけそのまんまです。周りは子供産んでもビキニとか着てるし羨ましいです。。

    • 9月18日
まみ

立ってれば見た目産前と変わらないですが、触るとやっぱのびた感あります(笑)
昔より皮が柔らかい...。

胸に頑張って肉寄せたり、
旦那と一緒にたまーに腹筋したりはしてました!笑笑

  • iu

    iu

    ぽっこり出てるわけではないですか?😂
    そうなんですね!!腹筋効果ありましたか?(笑)

    • 9月18日
  • まみ

    まみ

    元々痩せ気味で肉があまりなく40kg以下なのもあり、立ってればぽっこり感はあまりないです。

    でも、しゃがむとちょっと..下腹がたるみます😿

    効果がでるほど腹筋してないですが、多少はあったのかなー?うーん?という程度です😂

    • 9月18日
  • iu

    iu

    めちゃくちゃ体重軽いですね😲!!
    私は普通体型なのに座ったらお腹だけメタボって感じです😂(笑)
    期待込めて腹筋やってみます☹️

    • 9月18日
🥺

わかります。。!
下っ腹がぽっこりでております😭😭
このまま2人目を妊娠してまたさらに戻らなくなりそうです。。笑

  • iu

    iu

    本当に嫌になりますよね、、😢
    本当それまでに妊娠前のお腹に戻りたくて、、!💧💧

    • 9月18日
  • 🥺

    🥺


    年も一緒です😭(笑)
    戻りたすぎますよね😭😭

    • 9月18日
  • iu

    iu

    わ!ためなんですね!🥰
    私の場合妊娠線もお腹全体にできて一生このお腹なんだって見るたびショック受けてます💧

    • 9月18日
4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻

上の子のときは筋トレまではいきませんが
上の子と遊びながら腹筋などしてたら
戻りました!今回も3ヶ月くらいから
やろうと思ってます♪

  • iu

    iu

    上のお子さんの時も3ヶ月くらいから腹筋始めましたか?😲😲

    • 9月18日
  • 4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻

    4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻


    3ヶ月から始めました!
    飛行機〜って言いながら
    足のスネに上の子を乗せて
    そのまま足を上げたり下げたりして
    頭も上げて腹筋使うようにしてたら
    妊娠前よりきれいなボディラインになりました😂

    • 9月18日
  • iu

    iu

    わあ🥺私もやればよかったですーー。めちゃくちゃ羨ましいです。もう遅い気がします😢

    • 9月18日
  • 4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻

    4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻


    今からでも全然間に合うと思います!

    • 9月18日
  • iu

    iu

    本当ですか!息子は重すぎるので1人で腹筋頑張ってみます😂

    • 9月18日
くうちゃん

そうですね、
私は急激に痩せたんですがみんなが言うぽっこりお腹ではないです!
多分筋トレとかしてたから少しは筋肉があった感じです。

  • iu

    iu

    やっぱりそうですよね😭筋トレ頑張ってみます!

    • 9月19日