サプリ・健康
肩こりが無い方いますか?普段気をつけてることなどありますか?運動はし…
肩こりが無い方いますか？
普段気をつけてることなどありますか？
運動はしてますか？？
私は肩こりがヒドくてツライです😭
参考にさせて欲しいです。
- メイ(8歳, 14歳)
コメント
くうちゃん
あるんですがストレッチなどするとすごくマシになります！
ずっと頭痛などもあって薬飲んだり湿布貼ったりしてましたが、ストレッチだけでフッと軽くなり、それ以来ストレッチしてます！
ユマ
肩凝り辛いですよねー！
妊娠前、揉み処で勤めてましたが、自分では揉めなくて悶々としてます（笑）
肩凝りは筋肉が緊張しちゃってるような状態なので、身体をリラックスさせてあげて下さい♪
出来ればストレッチ等してゆったり過ごして欲しいですが…
育児中、なかなか自分の時間取れないですよね💦
椅子や机に片手を付いて、少し身体を前にお辞儀し身体の力を抜きます。
手を付いてない方の手がだら〜んと下に垂れた状態になると思うので、そのまま前後左右にブラブラ振り子運動してみて下さい。
簡易的ではありますが、肩の力を抜く事が出来ますよ(^^)
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メイ
コメントありがとうございます！
リラックスって考えたことなかったです‼️
確かに身体をリラックスさせるの大事ですよね✨
丁寧にありがとうございます😊
肩の力を抜く練習してみます。
ホントになかなか自分の時間が取れなくて💦
たまにはゆっくりしたいですよね（笑）- 9月15日
メイ
コメントありがとうございます！
ストレッチやってるんですね😊
私も頭痛薬と湿布が手放せなくて…ストレッチで軽くなるならやってみます！！
ありがとうございます✨