コメント
なっちゃんんん
サプリみたいなので葉酸とってましたよ〜♪
わーお！
私は、ベルタのサプリを定期購入して4ヵ月程飲んでいました＼(^^)／
妊活中に葉酸を食事でとっていこうと思い色々調べたことがありましたが。葉酸を食事で摂るのは結構難しいです(;O;)いちごは季節的にもうすぐ終わりますし、小松菜やブロッコリーには葉酸が多く含まれていますが…熱に弱いみたいでポトフや味噌汁などで熱により溶けだしてもスープを飲んできちんと摂取できるような工夫が必要ですし…
妊娠して、つわりやだるさから毎日葉酸の多い食材で料理をするのも辛くなるかもしれません。
また、
つわりがはじまると、食事ができないこともありますし、サプリでとっていればベルタのサプリは鉄分も入っていますからすこし安心していました。
ただ、ベルタのサプリは錠剤で1粒がすこし大きいです…薬剤師である主人がこれがいいだろうと、買ってくれたものだったので頑張って飲みましたが。飲みにくいかもしれません。自分の続けて飲みやすいものを選ぶといいと思います＼(^^)／
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ちぃこ
とてもわかりやすく丁寧な説明、感謝します！確かに食べ物だけでとるのは限界があるような気もしますね😂笑
まだ始まっていないつわりもこわいです💦
そして、ご主人が薬剤師さんなのですね！説得力ありますねぇ〜✨
ベルタは簡単にネット購入できそうですし、視野に入れて考えてみます❣️- 4月12日
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わーお！
グッドアンサーありがとうございますm(_ _)m
私の料理のレパートリーが少ないために食事だけでの摂取は限界でした…（笑）
是非、ベルタ視野に入れて考えてみてください💡
つわりも、怖いですよね～😭私は、トイレで泣きながら吐いてました。点滴にも通いましたが、気づいたら終わっていました´ω`*つわりも終わりが来るので頑張って乗り切って下さいね!!- 4月12日
にゅん
葉酸は必要ですよ＼(^^)／
わたしはサプリではなく
なるべく野菜からとるように
頑張っています👍
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ちぃこ
確かに野菜からとるのが1番安心できそうですね、、、💓
頑張ってお野菜食べます❣️- 4月11日
こはるん♥️
妊娠おめでとうございます💕
葉酸は妊娠する前から摂っておいた方が良いぐらいなので、ぜひ今でも葉酸を摂ってもらいたいと思います😊私はサプリで飲んでいましたが、つわりがひどくなると葉酸がダメになってしまいました😭
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ちぃこ
ありがとうございます！すぐ葉酸買いに行きたくなりました！
サプリは効率よくとれるのがいいですねー♪
どこのものを飲んでられましたか？- 4月11日
kioko
サプリもいろいろありますが、信頼できるものを選ぶこと。安全というものでも錠剤になってる時点で添加物は必ず多少入ってるので！
イチゴには葉酸が沢山入ってるとのことでよく食べてました。
ブロッコリーやホウレンソウ、青い野菜もよく挙げられてます！
サプリも一応併用しましたが、毎日！というよりも 基本は食事から気をつけて数日おきにサプリも飲んでいました。
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ちぃこ
そうなのですね！丁寧にありがとうございます☺️どこのサプリを買っておられたか、良ければ知りたいです！
イチゴ今の季節はよく見るので、またスーパーで買おうと思います❣️
ありがとうございます！✨- 4月11日
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kioko
ううううん、、と言っても私も先輩ママに勧められたピジョンのでしたのでかなり一般的な感じです。なのでそのひと瓶でやめて、野菜からに気をつけました。
- 4月11日
ゆきしょこ
妊娠前からベルタの葉酸サプリ飲んでましたよ〜
サプリの他になるべく食材でもとるようにしてました
早めから飲む方がいいみたいですよ⭐︎
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ちぃこ
ベルタよくランキングでみます！
やはりいいのですねー😄💓
食材で補いきれない分をサプリで補足していこうかな？と思います！- 4月11日
ままデビュー
初期の方がいいらしいですね〜！
私なんか飲もうかなーとか考えてるうちに
あっという間に期間があいて
結局飲まずにこんな週数に…😂💦
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ちぃこ
そうなのですね！今日見に行ってみようかな、、、
葉酸とるのがいいよってだけで無くても大丈夫そうな気もしますが！（笑）- 4月12日
もつこ。
私は近くのドラッグストアで売っていた、葉酸と鉄分が取れるサプリを飲んでいます。
料理からも取りたいですが‥考えながら毎日作ったり取ったりするのは、悪阻もあり辛かったので補給程度で補っています！
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ちぃこ
葉酸と鉄分を取れるのは安心ですね！
そんなサプリもあるのですね〜✨
料理で頑張ってみて、補う程度でサプリも飲みたいと思います！ありがとうございます❣️- 4月12日
ちぃこ
ありがとうございます！
やはりサプリが一般的なのですねー！